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ダイエットしたい女性必見!筋トレの効果を上げるサプリランキング

このサイトは筋トレの効果をさらにあげるサプリについて詳しく書いています。

 

 

 

筋トレしてダイエットしたいので効果のあるサプリを探している方
HMBサプリって筋トレに効果があるの?
筋トレしたらダイエットできるの?

 

って方の参考にして頂きたいです。

サプリをのんだら筋トレの効果ってあがるの?

HMBが含まれているサプリをのんで筋トレをすると、プロテインの20倍以上の効果が確認されています。

 

 

よくジムなどで筋トレをした後にプロテインをのんでる方が多いイメージがありますが、最近はプロテインよりも効果があるHMBサプリが注目されています。

 

HMBには筋肉をつくるために必要な成分が含まれていて、さらに体内のHMBの量が多ければ多いほど筋肉の消耗が少ないので、回復も早いといわれています。

 

つまり、HMBは筋トレの効果を上げ、筋肉の疲労をとるために必要な成分です。

 

 

 

1日に必要なHMBは3gといわれています。

 

HMBはプロテインや食べ物からも摂取することはできます。

 

たった3gなら簡単にとることができるんじゃないの?って思う方もいるかもしれませんが、実は3gとるためにはなんとプロテインだと20杯以上のまないとととれませんし、食べ物からとろうとするとさらに大変です。

 

なので、HMBはサプリからとると効率的なのです。

 

 

 

また、筋トレをして筋肉をつけると引き締まって見えて、太りにくくなります。

 

筋肉と脂肪は同じ重さでも体積は筋肉の方が小さいので、仮に同じ体重でも筋肉が多い方が引き締まって見えるのです。さらに筋肉が多いと代謝が良くなるので、同じ運動をしてもやせやすく・太りにくい体になることができます。

 

ダイエットしたと思ってるあなたは体重を減らしたいのではなく、本当は見た目を変えたいのですよね?(体重が減れば見た目が良くなると思ってるから)

 

そうであれば、単純に脂肪を減らすダイエットではなくて脂肪を筋肉に変える方がいいと思いますし、その筋肉をつけるためにHMBサプリはとても効果があります。

トリプルビー「B.B.B」
筋トレの効果を上げるHMBサプリ1位 トリプルビーの特徴

 

・話題のカリスマトレーナーAYA先生が監修している
・女性が女性のためにつくった数少ないHMBサプリ
・HMBはもちろん、クレアチンも含んでいるので筋トレの効率が上がる
・ダイエットサポート成分(「ブラックジンジャー」「α-リポ酸」「L-カルニチン」)配合
・美容成分(「イソフラボン」「葉酸」「コエンザイムQ10」)配合
・水なしでのめる顆粒タイプ(ブルーベリー味)
・初回500円+税
・初回特典でAYA先生監修のDVD付き
・2回目以降は25%OFF
・30日間全額返金保証付き

 

という感じです。

通常価格 8,640円
評価 ダイエット,女性,筋トレ
定期コース 初回:500円+税+DVD付き、2回目以降:6,480円

 

筋トレの効果を上げるHMBサプリ トリプルビーの総評

HMBサプリは男性向けが多いのですが、腹筋女子・筋トレ女子が増えていることもありトリプルビーは女性向けにつくられた数少ないHMBサプリです。

 

しかも、監修しているのが多くの芸能人やモデルのパーソナルトレーナーもしている今話題のAYA先生。女性版SASUKE「KUNOICHI」や情熱大陸、深イイ話など最近テレビにも多く出ている方です。

 

初回特典ではその方が実際に出演してトレーニングの方法をレクチャーしてくれるDVDも付いてきます。

 

女性が女性のためにつくったというだけあって、HMBやクレアチンなど男性向けサプリに含まれている成分ももちろん含まれていますが、さらにダイエット成分や美容成分まで含まれているのは女性にとってありがたいのではないでしょうか?

 

ダイエットしたい、筋トレの効果を上げたいって女性におすすめのナンバーワンHMBサプリです。

 

 

 

メタルマッスルHMB
筋トレの効果を上げるHMBサプリ2位 メタルマッスルHMBの特徴

 

・ガクト愛用の注目のHMBサプリ
・HMBの配合量が1,500mgのものが多い中、1,600mgと多い
・クレアチンも含んでいるので運動効率が上がる
・「黒生姜エキス」「黒胡椒エキス」「ビタミンE」が特許配合されている
・サポート成分が10種類と多い
・初回500円+税
・2回目以降は25%OFF
・30日間全額返金保証付き

 

という感じです。

通常価格 8,640円
評価 ダイエット,女性,筋トレ
定期コース 初回:500円+税、2回目以降:6,480円

 

筋トレの効果を上げるHMBサプリ2位 メタルマッスルHMBの総評

単純に筋肉を増やしたいって方に一番おすすめしたいHMBサプリはこのメタルマッスルHMBです。

 

なんといってもHMBの配合量が1,600mgと多いことと、クレアチンが含まれていること、さらにはサポート成分が多いことがポイントですね。

 

同じ筋トレをしてもメタルマッスルHMBをのんでやると効果があがることでしょう。

 

ボディービルダーの様な筋トレ女子を目指すならおすすめです。

 

 

ビルドマッスルHMB
筋トレの効果を上げるHMBサプリ3位 ビルドマッスルHMBの特徴

 

・HMBサプリの初期からあるサプリ
・7種類のダイエットサポート成分を配合
・初回500円+税
・2回目以降は25%OFF
・90日間全額返金保証付き

 

という感じです。

通常価格 7,900円
評価 ダイエット,女性,筋トレ
定期コース 初回:500円+税、2回目以降:5,925円

 

筋トレの効果を上げるHMBサプリ3位 ビルドマッスルHMBの総評

HMBサプリが注目されるきっかけになったのがこのビルドマッスルHMBです。当初はHMBが1,500mg配合され、トンカットアリなどのサポート成分が含まれていることで筋肉をよりつけたい男性にとても人気がありました。

 

しかし、最近はメタルマッスルHMBなどHMBの量が多く、クレアチンを含んでいるものも多いので人気を落としています。

 

さらにトンカットアリは男性ホルモンの働きを上げる効果があるため女性にとってはそれほど意味がないかもしれません。むしろホルモンバランスを崩してしまう可能性もあるので注意が必要です。(その様な可能性はほとんどないといわれてますが念のため)

 

正直女性にはあまりおすすめできないHMBサプリです。

 

私がおすすめしたいのはやはり一位のトリプルビー!

ここまで女性におすすめの筋トレの効果をあげるHMBサプリを紹介してきましたが、私のおすすめは断然1位の「トリプルビー」です。

 

 

やはり女性のことを考えて作られているところが一番のポイントですね。価格も初回は500円と激安ですし特典のDVDも付いてきますし。

 

HMBサプリってやっぱり男性向けのものが多くて、女性はなかなか手が出なかったと思うのですが、トリプルビーはパッケージもオシャレだしそんなことないですよね。

 

さらに筋トレの効果を上げる成分も入っているのはもちろんですが、ダイエットの効果を上げる成分に加えて、「イソフラボン」「葉酸」「コエンザイムQ10」という美容系のサプリにもよく含まれている成分までしっかり配合されています。

 

ダイエットに成功したけど、肌荒れになったとかよく聞く話なのでその点の心配もないのも嬉しいですね。

 

筋トレの効果をあげる成分が若干弱い点を差し引いても、ダイエットしたい女性にとって配合されている成分や価格、続けやすさなどトータルで考えるとやっぱり「トリプルビー」が一番でしょう。